원만한 대인관계는 우리의 삶의 만족도와 행복에 지대한 영향을 미치지만, 많은 사람들이 대인관계에서 어려움을 느끼고 '사회성이 부족하다'고 스스로를 평가하곤 합니다. 하지만 이러한 사회성 또한 우리의 뇌, 특히 '전두엽'의 발달 및 기능과 깊이 관련되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 과연 전두엽은 어떻게 우리의 사회성에 영향을 미치며, 전두엽 발달을 통해 어떻게 하면 더욱 풍요롭고 깊이 있는 대인관계를 형성할 수 있…
우리의 하루는 크고 작은 습관들의 연속입니다. 아침에 눈을 뜨면 습관적으로 스마트폰을 확인하고, 식사를 마친 후 습관적으로 커피를 마시거나, 퇴근 후 습관적으로 TV를 켜는 등 우리는 의식하지 못한 채 수많은 행동을 반복하며 살아갑니다. 이러한 습관들은 우리의 삶을 편리하게 만들기도 하지만, 때로는 무기력감, 집중력 저하, 감정 기복 등 정신건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 과연 건강한 습관은 어떻게 우리 뇌의 전두엽을 변화시키고, 이…
복잡한 문제를 해결하고, 새로운 시각으로 세상을 바라보며, 삶의 난관을 헤쳐나가는 모든 과정에 창의력은 필수적입니다. 그리고 현대 뇌 과학은 이러한 창의력이 바로 우리 뇌의 '사령탑'인 '전두엽'의 활성화와 깊이 연관되어 있으며, 훈련을 통해 충분히 개발될 수 있는 능력임을 밝혀냈습니다. 과연 전두엽은 어떻게 창의적인 사고를 가능하게 하며, 우리는 어떤 활동들을 통해 잠자는 전두엽을 깨우고 내 안의 무한한 잠재력을…
"어떻게 그렇게 항상 긍정적일 수 있어요?" "생각처럼 잘 되지 않아 낙심될 때가 한두 번이 아니에요." "긍정적으로 생각하고 싶어도 부정적인 생각이 자꾸만 머릿속을 맴돌아요." 많은 사람들이 긍정적 사고의 중요성을 알고 있지만, 막상 실천하기는 어렵다고 말합니다. 살다 보면 예상치 못한 난관에 부딪히고, 때로는 불운이 겹쳐 힘든 시기를 보내기도 합니다. 그러나 '생각대로 이루어진다…